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美國總統川普上個月底與菲律賓總統杜特蒂(Rodrigo Duterte)通話,原本白宮幕僚以為這只是例行性與東南亞領袖的外交聯繫,萬萬想不到川普竟在電話中要杜特蒂到白宮來坐坐,想要來個「雙狂會」。官員們嚇出一身冷汗,急忙勸總統打消這個念頭。

據《紐約時報》報導,兩名不具名官員表示,國務院與白宮國家安全委員會事先都沒料到川普會邀杜特蒂訪美。原本只是希望川普總統在把注意力放在處理東北亞問題之餘,也別忘了東南亞,於是安排他與東南亞各國領袖通話。此次除了致電杜特蒂之外,也分別和新加坡及泰國總理通話。

由於杜特蒂在人權議題上聲名狼藉,美政府官員怕川普這個念頭會惹了一身腥,急忙想盡辦法勸退。甚至有人權團體表示,杜特蒂殘暴的行為,已經侵犯人權,拿不拿的到簽證都是個問題。

杜特蒂從去年上任以來,許多行徑引人非議。他曾以緝毒為由,大舉處決未定罪嫌犯。人權觀察組織批評,若川普邀約杜特蒂,等同他贊同杜特蒂這些殘忍的舉動。





貪方便,不少人習慣一次先將水果切好冰冰箱,接著再慢慢取出享用,不過這樣做營養素到底會不會打折?營養師表示,雖然研究發現,切好的水果要放到第6天,維生素C、類胡蘿蔔素才會顯著流失,但仍建議需在3天以內食用完畢,否則難保不會孳生細菌,比起營養素流失,吃下肚的危害更大。

2006年刊登在《農業與食品化學雜誌》的這一篇「新鮮截切水果與整顆水果在儲存期間品質改變及營養素保留」研究報告,研究者將芒果、鳳梨、奇異果、草莓、西瓜、哈密瓜等6種新鮮水果截切裝盒,再與整顆未切的水果一同儲存在5度的冰箱中。

研究結果發現,切好的水果直到儲存的第6天,維生素C、類胡蘿蔔素才有顯著流失,但最多不震動內褲超過25%,多酚類更是沒有明顯流失,雖然切好的水果外觀不好看,但其實營養素的流失並沒有看起來的嚴重。

不過,奇美醫學中心營養科營養師朱恩琪表示,最佳做法,還是要將切好的水果裝在密封容器後,再放進冰箱裡,且需在3天內食用完畢。

朱恩琪說,這是因為水果暴露在高溫及空氣中,容易導致細菌的孳生,比起營養素的流失,危害身體的風險更大,提醒民眾記得一次只裝當餐自己可食用完的份量才能兼顧安全及健康。

至於網路一直流傳「隔夜飯」致癌的說法,是不是真的?營養師指出,隔夜飯雖不至於致癌,但反覆加熱除了讓口感較差,抗氧化營養素也較易流失,以營養角度來說,當天食用完畢最佳,否則建議最慢2天內一定要食用完畢。

朱恩琪提醒,食用隔夜菜飯時,也可以搭配富含抗氧化物質維生素A、B、C及類胡蘿蔔素等的新鮮水果一起食用,像奇異果、芭樂、柳丁、木瓜、芒果、番茄等,除了可以消除自由基,更可以增加膳食纖維量及飽足感,減少便秘。



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